ギックリ腰研究家
kaoruです
ジムに通い出し・・・いきなりハードにやり過ぎたせいか、
先週末、ギックリ腰
になってしまいました
になってしまいましたもともと腰痛もちでしたが、ここ数年は大丈夫だったのにな・・・。
そう思うと・・・やはり、年甲斐も無くジムで張り切り過ぎたかなぁ・・・
反省
反省ギックリ腰・・・・・・なかなか治らず・・・・・
いつもなら、１週間でほぼ痛みは取れていたのに、
今回は、最悪のタイミングで風邪を引いてしまい・・・
腰が良くなりかけていたところで、くしゃみ・咳連発で、またギックリ悪化
悪化もう、地獄とはこういうことか・・・っていうくらい、辛い１週間を過ごしました。
ギックリ腰経験者の方なら分かってもらえると思いますが、
くしゃみ・咳って、恐ろしいほどギックリ腰に響くんですよぉ～～～
マジ、泣きたくなりました～～
でも、ただ泣いて時が過ぎるのを待つようなkaoruさんじゃありませんヨ
くしゃみ・咳の時、どういう体勢をとれば腰に最小限の負担で済むか、研究しましたよ～～。
寝た状態で・・・仰向け
うつ伏せ 横向き
うつ伏せ 横向き椅子に座った状態で・・・前屈み 寄りかかり お尻上げ
寄りかかり お尻上げもう、どうやってもダメじゃん
ウキ～～～
とやけくそになりながらも研究を続け・・・。
ウキ～～～ とやけくそになりながらも研究を続け・・・。そして、３日目にして、やっと・・・やっと・・・研究成果が出ました
＿|￣|○
これです
そう、四つん這い
そんなの知ってたよ って言う人、居ますか～～～
はい、居ませんね～。
はい、居ませんね～。 ベテランギックリ腰の私が、５度目にしてやっと分かったんだから、
みなさん、知らなかったんじゃないかなぁ
この、四つん這い＿|￣|○の法則をあみ出してからは、もう、怖いものナシですよ
くしゃみが出そう～～～
っと思ったら、即＿|￣|○
っと思ったら、即＿|￣|○咳が～～～～
っと思ったら、即＿|￣|○
っと思ったら、即＿|￣|○イヒヒ・・・
腰が痛くて実際はできませんが、頭の中で正に小躍りして喜んじゃいました
小躍りして喜んじゃいましたこの法則をあみ出してからは、日に日に腰は良くなりましたよ～～
数日前までは、座っているのも立っているのも辛かったけど、
今は、歩き出しと・・・何か重い物を持った時くらいで、じっとしている分には大丈夫
みなさんも、もし、将来、アラフィフになった時にギックリ腰をやらかしたら、
是非、この＿|￣|○をお試しあれ
注） 個人差があります・・・たぶん・・・きっと・・・
くー太の小躍りの図
