kaoruです

 

 

 

 

７年半もの間、スポーツジムルネサンスに通い続け、真剣にダイエットをしてきた私ですが

あまりにも体重が減ってこないので

ここ数年は、１年に１度の会社の健康診断の時にしか体重を測らなくなっていました

だって・・・こんなに頑張っているのに思うように体重が減らないと

体重計に乗る度にがっかりして、頑張る気力が失せてしまうので・・・

 

３年ほど前から週に１回パーソナルトレーニングも受けるようになりましたが

それでもなかなか体重が減らない・・・ホント、恐ろしいくらい

中年になると体重が減りにくくなるとは聞いていましたが、こんなにって

 

 

 

それが・・・

去年の健康診断で、１年ぶりに体重を測ったら、なんと、２キロ減っていたんですよ

でも、２キロくらいは、前日食べたものとかむくみとかで変わる範囲かな～と。

なので、ぬか喜びしないように努めたんですよね。

 

そしてまた１年が経ち・・・先月末に健康診断を受けたんですけど

なんと今年は、去年より更に3.5キロも減っていたんです～～～～

これはもう、前日に食べたものとかむくみの誤差ではないですよね～～～～

 

７年半の辛抱強い頑張りが、やっと・・・やっと・・・実を結んだってことですかね

 

去年も２キロ減っていることを考えると

パーソナルトレーニングの効果が出始めて、筋肉量が増え基礎代謝が増えたんだと思います。

それに加えて・・・

５ヶ月前に、トレーナーさんに有無を言わさずスマホにインストールさせられた

ルネサンスのアプリの効果もかなりあるように思うんですよね～。

 

 

 

 

栄子先生

(私が勝手にそう呼んでいます)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

以前は

カロリーオーバーすると

こんな風に泣かれて

ちょっと心が痛んだものですが

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

近頃の栄子先生

ちょっとふざけています

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

キャラ、変わったよね～

泣かれるより傷つくかも～

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

って言うか・・・

毎晩 カロリーオーバーやないか～～い

ルネッサ～ンス

 

 

 

 

 

 

 

 

このアプリ、毎晩pm10:00に

その日のカロリー収支や栄養バランス、そして運動量を計算して点数を付けてくれるんです。

あと、日曜日の夜には１週間の点数も。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もっと高得点を取りたいって思うと

今まで、クッキー食べちゃおっ・・と簡単に誘惑に負けていたところを

でも、これを食べたら昨日より点数が下がっちゃうかも～と考えるようになり・・・。

食べる量を制限できるようになりました

ゲーム感覚でダイエットができちゃう感じですね

 

 

このアプリはルネサンスの会員じゃないと使えないみたいですが

フリーのアプリでも似たようなものがあるのかな～

良く分かりませんが

もしあったら、ダイエット中の方、やってみると良いかもしれませんよ～

ゲーム好きの方はハマると思います