会計士さんに会計ソフトのデータ移動をしてもらって、

晴れて私のデスクには新品のＰＣ１台になりました～～

 

 

スッキリスッキリ

この記事も、新しいＰＣからアップ

 

 

 

はぁ～～～～～～～～～～～～～～～～～～

そろそろダイエット報告をしなくちゃねぇ・・・。

 

 

成果のほどは・・・。

トータル３．７kg減

これって、どうなの～～～～～～～

１ヶ月に１kgも減らないって・・・

 

 

 

␣␣␣　　クロストレーナー(月面を歩くような感覚の有酸素運動）３０分 消費カロリー250kcal

␣␣␣　　角度を上げての坂道ウォークング　３０分 消費カロリー200kcal

火：　クロストレーナー　３０分 消費カロリー250kcal

␣␣␣　　坂道ウォーキング　３０分 消費カロリー200kcal

水：　筋トレ　３０分 消費カロリー？

␣␣␣　　クロストレーナー　３０分 消費カロリー250kcal

␣␣␣　　坂道ウォーキング　３０分 消費カロリー200kcal

木：　遊びに行くことが多いので、基本、休み。

金：　スポーツジムがお休み。

土：　筋トレ　３０分 消費カロリー？

␣␣␣　　クロストレーナー　３０分 消費カロリー250kcal

␣␣␣　　坂道ウォーキング　３０分 消費カロリー200kcal

日：　ジムがpm6:30で終わってしまうので、仕事帰りに間に合わず・・・休み。

 

 

甘いのかな～～～～

 

 

 

エアロビはめっちゃ楽しいらしい

そこの教室の話が面白くて・・・。

メールで話を聞いているうちに、どんなインストラクターさんか見てみたくなって

その友達、昔からイラストが上手だから、絵に描いて送ってってお願いしたら・・・。

 

 

もう、笑っちゃいましたよ～～～～

友達からお許しももらったので、イラスト、アップしちゃいます

 

ま、普通はこんな感じですよね

 

 

 

 

でも、居そう居そう

 

 

 

 

 

このインストラクターさんの回は男性の生徒さんが多いんだとか・・・

ったく、男ってやつは

 

 

 

 

 

ステップや腕の動きが複雑で難しそうだけど・・・

リズムにノッてて、とっても楽しそうです
でも、痩せることを目的としたら、やっぱりまずは筋トレと有酸素運動ですよね

目標体重に近づいてきたら、エアロビにも参加して、楽しく運動したいな～

今は、辛く苦しい筋トレと有酸素運動を地道に頑張るしかないかぁ・・・

 
目標まであと６．３kg減

宅建より手強いです